吃什么可以去除色斑呢?

2022-01-16 健康饮食 20次阅读 投稿:360常识网
导语很多人都在为脸上长斑而苦恼,不管用什么样的方法都无济于事,其实一般的祛斑护肤品效果都不是那么理想,此时就需要意识到饮食疗法的重要性

很多人都在为脸上长斑而苦恼,不管用什么样的方法都无济于事,其实一般的祛斑护肤品效果都不是那么理想,此时就需要意识到饮食疗法的重要性了,毕竟色斑的出现是因为体内毒素堆积导致的,只有合理膳食来调理身体,祛斑的效果才会更好,那么吃什么可以去除色斑呢?

桃仁牛奶芝麻糊:核桃仁30克,牛乳300克,豆浆200克,黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛乳、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,逐日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

干柿去斑方:干柿子,天天食之,久食有效。功效润心肺,去黑斑。适用于面部黑斑、斑点。

绿豆百合美白汤:将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。依个人喜好,加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具有漂白作用。

丝瓜化瘀茶:丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁,代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞,适宜气滞血瘀之人。

柠檬冰糖汁:将柠檬榨汁,加冰糖适量,饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外,还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

牛奶核桃饮:牛奶、豆浆、黑芝麻各200克,核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀,慢慢倒入小石磨中边倒边磨,磨好后倒入锅内煮沸,后加入少量白糖调味,也可在煮沸时,打入生鸡蛋,边搅边煮。每日1次,每次1小碗。可经常食用。

上文中对吃什么可以去除色斑给出了明确的介绍,想必大家也都很清楚了,色斑出现后还是要及时察觉到的,毕竟一开始长色斑情况不是很严重,消除起来难度也不是很大,一方面要合理膳食,另一方面要适当运动,充足睡眠。

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