孕妇失眠胎儿也会失眠吗

2022-02-19 怀孕 12次阅读 投稿:唐人街
导语失眠是孕期最为常见的问题,但有些孕妈妈担心这样会对胎儿发育不利。那么,孕妇失眠胎儿也会失眠吗?

孕妇失眠胎儿也会失眠吗

孕妇失眠并不会导致胎儿也失眠。

失眠受神经系统的影响,但孕妇的神经系统和胎儿是两个独立的系统,胎儿的运动和感觉等神经功能不受母体支配。胎儿子宫内一般都是睡觉的,孕妇睡觉时胎儿可能在睡觉也可能处于清醒时期,因此孕妇失眠是也不等于胎儿一定会失眠。

孕妇失眠胎儿也会失眠吗

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孕妇失眠对胎儿有什么影响

孕妇偶尔失眠对胎儿发育无影响。但若是经常性的失眠就可能对胎儿造成下列影响:

1、晚上经常失眠白天精神就不好,也吃不好,而孕妇吃不好营养摄入不够,胎儿也无法吸收到充足的营养,容易发育迟缓,出现体型瘦小的情况。

2、失眠严重的孕妇对免疫系统也有影响,有些甚至可能因此而导致流产。

3、孕妇经常失眠也会导致胎儿生物钟紊乱,这样的宝宝出生后可能出现白天睡觉晚上就兴奋的情况,会更难带。

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孕妇失眠怎么调整

1、不用刻意限制自己的睡眠姿势,左右侧卧换着睡都可以,舒服最好。只要不趴着或长时间平躺就好。

2、在身体状况允许的条件下,适当增加白天的运动量,比如散步时间延长个15分钟左右,还可适当的增加孕妇体操、瑜伽或游泳等运动项目。

3、控制白天的睡觉时间,不能过长,白天睡少了晚上就能睡得长。

4、选择舒适的被子、枕头、床垫等床上用品,也有助于提高睡眠质量。

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